Toskana

TaiJi-QiGong, Stressmanagement und Erholung in der Toskana
(in Planung für 2022)

Treffpunkt ist das wunderschöne Bio-Weingut der Familie Wäspi in der Villa Spoiano in Tavernelle Val di Pesa in der Provinz Florenz.

Gleich bei meinem ersten Besuch habe ich mich dort so wohl gefühlt, dass ich die Familie auf unsere mögliche Zusammenarbeit angesprochen habe. Wir waren uns vor Ort sofort darüber einig, dass wir diesen Urlaub für Sie gemeinsam gestalten möchten.

 

Bereits vor dem Frühstück starten wir gemeinsam aktiv in den Tag. Wir lernen und üben einige Bewegungen aus der TaiJi-QiGong-Form 18 Bewegungen Teil 1.
QiGong wird gerne als Meditation in Bewegung bezeichnet und kann dabei unterstützen, wieder mehr Lebensfreude und Lebensenergie zu entwickeln (chin. Qi). Beim Üben von QiGong verbinden sich medizinische Aspekte der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit sportlicher Aktivität und Entspannung.

Nach dem Frühstück werden Methoden aus den Themenbereichen Achtsamkeit, Auftritts- und Businesscoaching vorgestellt, die Sie dabei unterstützen werden, nach diesem Urlaub nachhaltig stressreduziert durch Ihr Leben wandern können. Der Rest des Tages steht zu Ihrer persönlichen Verfügung.

Wir logieren in einem der ersten Bioweingüter der Toskana. Hier genießen Sie nicht nur selbst produzierte Bio-Weine, sondern weitere Bio-Waren wie Olivenöl, Schinken, Salami, Finocchiona und vieles mehr. Die eigene Zucht der antiken Schweinerasse Cinta Seneso sowie von Dexter-Rindern macht dies möglich. Die Tiere leben das ganze Jahr frei und ungezwungen auf einem riesigen Gelände. Auch das im eigenen Restaurant servierte Obst und Gemüse stammt überwiegend aus eigenem Anbau.

Mit einem großen Bio-Pool und einer von Palmen umgebenen Liegewiese lädt das Anwesen neben vielfältigen Möglichkeiten der Urlaubsgestaltung auch einfach einmal zum Faulenzen ein.

Die berühmtesten Städte der Toskana wie Florenz, Siena oder Pisa sind schnell und einfach zu erreichen.

Aber auch alle an der toskanischen Geschichte, der Kunst und landschaftlich interessierte Teilnehmer*innen können zum Beispiel bei einem Besuch der Orte San Gimignano, des Klosters Badia a Passignano oder der via Francigena auf ihre Kosten kommen.

Überblick
TaiJi-QiGong, Stressmanagement und Erholung in der Toskana
 

GEMEINSAME AKTIVITÄTEN

  • Wir beginnen den Tag mit einer halben Stunde Meridianklopfen (die dazu nötigen Meridianklopfer werden zur Verfügung gestellt) sowie einer Stunde mit dem Erlernen und Üben der TaiJi-QiGong-Form 18 Bewegungen Teil 1. Nach dem Frühstück lernen Sie in weiteren eineinhalb Stunden vielfältige Methoden aus den oben bereits genannten Themenbereichen in Bezug auf Entspannung und ggf. auch Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen kennen.
  • Es erwartet Sie eine gemeinsame Wanderung, auf der Sie eine Geh-Meditation im Freien kennenlernen und während der wir unterwegs einige TaiJi-QiGong-Übungen praktizieren.
     
  • An einem Nachmittag werden wir die schöne und historienträchtige Stadt Siena besichtigen.
  • Es ist eine Besichtigung des hauseigenen Weinguts möglich, in der der Weinkeller, das kleine Privat-Museum, die Hauskapelle und die Aussichtsterasse gezeigt werden. Anschließend genießen wir eine Degustation der auf dem Weingut hergestellten Weine und des Olivenöls.

    Sollten Ihnen diese Angebote noch nicht ausreichen, stehe ich Ihnen nach Absprache vor Ort gerne als Coachin zur Verfügung, um ganz gezielt mit Ihnen an Ihren persönlichen Zielen zu arbeiten.

KOSTEN

Die Kosten der gemeinsamen Aktivitäten exklusive der Anreise, Unterkunft und Verpflegung betragen 399 Euro.

WEITERE INFORMATIONEN

  • An- und Abreise zum Weingut sind einzeln zu organisieren und sind nicht im Preis mit inbegriffen.
  • Die Fahrt nach Siena werden wir in unseren Privatfahrzeugen organisieren. Die Kosten für eine Stadtführung und evtl. weitere mit dem Stadtbesuch entstehende Kosten werden auf die Teilnehmenden umgelegt und sind gesondert zu zahlen.
  • Evtl. vor Ort gebuchte Einzelcoachings sind nicht Bestandteil der gemeinsamen Aktivitäten und werden ebenfalls gesondert in Rechnung gestellt.
  • Wir werden die Zeit möglichst sicher gemeinsam verbringen. Vor Ort gibt es entsprechende Hygienebedingungen und wir werden gemeinsam weitere vereinbaren. Mit Ihrer Teilnahme willigen Sie ein, sich an diese Bedingungen zu halten.
  • Schwerpunkte in diesem Urlaub sind gemeinsame Entspannung und Erholung. Sie sollten psychisch stabil sein und sich nicht in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befinden. Mit Ihrer Anmeldung bestätigen Sie dies. Gerne können Sie auch persönlich mit mir Kontakt aufnehmen, wenn Sie dieses Thema genauer abklären möchten.