PERSÖNLICHKEITS-
ENTWICKLUNG &
STRESSMANAGEMENT

Die Welt befindet sich in einem stetigen Wandel. Und auch wir selbst sind vielfältigen Veränderungsprozessen unterworfen. Veränderung kann ein wunderbarer, bereichernder und erneuernder Prozess sein. Wenn wir lernen, uns den Gegebenheiten anzupassen oder ganz neue Möglichkeiten für uns zu entdecken, wird es leicht. Und Veränderung darf leicht sein und sogar Freude machen.

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Veränderungsprozess in ein erfolgreiches und erfülltes Leben.

Coaching

In einem Coaching unterstütze ich Sie mit transparenten Interventionen dabei, die Veränderungsprozesse einzuleiten, die nötig sind, um ein nachhaltig glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen.
Wir decken Ihre Ressourcen auf, damit Sie mit neuen Handlungsmöglichkeiten auf ein neues Level gelangen können.
Mit meiner Erfahrung als Coach und vor allem als Mensch stehe ich Ihnen bei beruflichen oder privaten Herausforderungen gerne zur Seite.


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Achtsamkeit

Mit dem Üben von Achtsamkeit kann man zunehmend in einen klaren Bewusstseinszustand gelangen. Sind wir in diesem Zustand, stellen innere und äußere Erfahrungen keine Bedrohung mehr dar und unser Leben kann sich im gegenwärtigen Moment frei entfalten.

KURSE & TRAININGS:


MBSR-KURS  –  Mindfullness Based Stress Reduction
Lernen Sie im Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ Ihre eigenen Möglichkeiten kennen, um besser mit stressenden Lebenssituationen oder sogar Krankheiten umgehen zu können.


DSMAB-KURS  –  Dem Stress mit Achtsamkeit begegnen
Erforschen und erfahren Sie mit Anleitung zur Selbstreflexion in einer Gruppe sanft und doch ganz individuell das Thema Achtsamkeit.


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TaiJi-QiGong

Erfahren Sie, wie sich durch das Üben von QiGong auf entspannte Art eine meditative, energetische Bewegungserfahrung und Körperwahrnehmung entwickeln, die Gesundheitspflege auf allen Ebenen des menschlichen Seins bedeutet.

KURSE & TRAININGS:


Was GiGong ist
QiGong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem, dessen Übungen teilweise über 1000 Jahre alt sind.


QiGong Formen
Die Formen verknüpfen verschiedene praktische Übungen mit Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist, ein umfangreiches theoretisches System und vieles mehr.


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